所謂一白遮百醜，每個女孩子都希望自己能夠變得白成雪。美白方式有很多種，通過食物讓自己變白，或者去美容中心通過美白療程變白。通過護膚品改善膚色也是最常用的一種方式。但是無論是哪一種方式都是一個漫長的過程，最快的可能就是去美容中心了。也有的女生會選擇注射美白針，從醫學角度上並不贊同這種做法。注射美白針可以讓我們短時間內變得非常白，但是有可能對身體造成危害，而且過一段時間之後，我們的膚色會慢慢變回原來的樣子。

護膚品美白是相對比較安全，也是見效比較明顯的方法。再配合食療可以快速美白，提亮膚色。常見的可以美白的食物是薏仁和杏仁。但是薏仁是寒性食物，體質偏寒的女生要少吃，而杏仁要注意是否炒熟，沒有熟的杏仁是有毒性的。添加了美白成分的護膚品對一些皮膚敏感的女生而言是不合適的，所以想要入手美白護膚產品的女生要多做功課，先試小樣確定不會引起不適再入正裝也不遲。

想要變白，防曬是最重要的，不擦防曬霜，塗多少美白產品，吃多少薏仁杏仁都是沒有用的。而且不擦防曬霜會對皮膚造成損害，長期的紫外線照射是會引起皮膚癌的，所以我們出門一定要擦防曬霜。