現在人的生活節奏加快，很多人平常都忙於工作，而忽略了身體鍛煉。一些上班族又因為常常埋頭工作，因此忘記了身體的良好坐姿，在電腦面前通常就是久坐幾個小時，對腰椎的壓迫有很大的影響。久而久之，身體已經開始出現了不健康的狀態，有些更嚴重的人已經出現了腰痛或者是患上了肩周炎。

長期久坐所導致的腰痛，或者是肩膀的肌肉得不到舒緩，長期以往就導致了經絡不通暢，引起了酸痛，酸脹等情況出現。一般來說，腰痛物理治療是最常見的，採用針灸或者是其他的儀器輔助，以此來緩解腰部的疼痛感。肩周炎物理治療也是如此，有短波療法或者是半導體鐳射儀，或者採用膏藥貼於患處。雖然說無力治療治標不治本，但在某一定的程度上能夠使得疼痛的症狀減輕，也就緩解了人們的不適感。

不過在此還是希望患有腰痛或者是肩周炎的患者，平常要注意多多保養腰部和肩膀，及時做一些保護的運動，並且伏案久坐時，要適當的站起鍛煉幾分鐘，保持一個良好的坐姿習慣，才能讓身體變得更好。